芯を育てるセルフ整体道場 (仮)

～ 自分でつくる 良い姿勢、良い動き ～

整体は「体の芯をつくる」ことでもある

呼吸する、筋肉を緩める、筋肉を締める、姿勢を整える、意識を整える

芯は動きで生まれ、次の動きに繋げる

武道、格闘技、舞踊、ダンス、スポーツ、道、禅、瞑想、ヨガ・・・

すべて根本にあるものは同じ

そして日常の動きにもある

★ からだひとつでできる 

★ 思い立ったらできる 

★ 立ったままできる 

★ 自分の身体を知ることでもある 

★ シンプルにして奥が深い 

★ ずっと使える